Von erschöpft zu kraftvoll – dein Weg zur Energiemeisterin.

Sei dabei!

Entdecke schnelle und einfache Routinen, die kraftvolle Frauen im Alltag nutzen: Damit du wieder richtig Lust auf mehr Bewegung, deine Lieblingskleider und einen gesunden Lebensstil bekommst.

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Komm jetzt auf die unverbindliche Warteliste und lerne bald deine Energie bewusst zu steuern: Statt dich erschöpft, gereizt und mit Extra-Kilos durch den Tag zu schlängeln.

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Förderst du ungewollt dein Hormonchaos, das dich vor Erschöpfung nicht mehr klar denken lässt?

Zwischen Dreckwäsche & E-Mail Postfach: Wenn jetzt gerade ein Film vor deinem inneren Auge abläuft in dem du dich Tag für Tag frustriert und müde fühlst – dann fühle dich erst mal gesehen, denn du bist nicht alleine mit dieser Erfahrung. Und genau deshalb kommen wir in dieser geschützten Runde als Frauen zusammen.

Lass uns diesen Workshop nutzen und gemeinsam schauen, was eine der Ursachen dafür ist, dass du manchmal schon um drei Uhr Nachmittags darüber nachdenkst, wie du endlich sagen kannst: Ich gehe Zähne putzen und dann kuschele ich mich ins Bett.

Bereit, wieder in Balance zu kommen und deine Kräfte zu bündeln – auch wenn es im Alltag drunter & drüber geht?

Es gibt diese leise Sehnsucht, die du vielleicht auch kennst: Nach mehr Aufklärung, was da eigentlich während der Wechseljahre in deinem Körper passiert. Denn durchs-Leben-zu-rasen hat bisher immer ganz gut funktioniert: Doch schleichend machen sich Energielosigkeit, schlechte Laune und Extra-Kilos breit. Es ist die Zeit, in der du merkst, dass Durchrennen im Alltag keine gute Idee ist.

Jetzt anmelden!

Tauche mit mir ein, in einen Raum, in dem Frauen sich begegnen, die keine Lust mehr haben auf ein Leben, das sich gar nicht mehr nach ihrem anfühlt. Frauen, die sich wieder kraftvoll fühlen wollen - auch wenn sie mitten in den Wechseljahren stecken und sich manchmal selbst nicht wiedererkennen.

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Milena auf gelber Treppe Blick frontal in Kamera

Deine Energie verschwindet nicht!

Viele Frauen denken, dass weniger Energie in den Wechseljahren einfach zum Älterwerden gehört. Die Wahrheit ist: Deine Energie verschwindet nicht, du hast nur nie gelernt, sie bewusst zu steuern.

Milena, 49, Sportwissenschaftlerin, Wechseljahreberaterin & Natur-Resilienztrainerin

Von erschöpft zu innerer Stärke: Gestalte kraftvolle Routinen, die dir länger Spaß machen, als nur 4 Wochen.

Du entdeckst im Workshop 3 Strategien, die kraftvolle Frauen 40+ nutzen, um sich wegen Erschöpfung, ständiger Erkältungen, Extra-Kilos und Vergesslichkeit nicht mehr aus der Bahn werfen zu lassen.

1 Körper-Kompass
Erfahre wie du dich nicht mehr fremdgesteuert fühlst, weil du weißt, welche Masterhormone in deinem Körper Chaos auslösen und wie du sie in Balance bringst.

2 Innere Kraft-Formel
Lerne, die Strategie, die du jetzt brauchst, damit du nicht ständig müde, genervt oder aufgebläht bist und du dich wieder leichter und ausgeglichener fühlst.

3 Balance-Begleiter
Erlebe welche einfachen Routinen, sich gut in deinen Alltag integrieren lassen und dich auch dann tragen, wenn herausfordernde Zeiten deinen Tag bestimmen.

Dieser Workshop ist für Frauen 40+, die nicht nur ihren weiblichen Stoffwechsel in den Wechseljahren neu verstehen wollen, sondern auch die Lust, sich mehr zu bewegen, sich schick zu machen und gesund und lecker zu kochen, in ihren Alltag zurückholen möchten.

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Zurück zu dir!

Als Frau 40+ ist in deinem Körper einiges im Umbruch, das nicht auf dem Silbertablett daher kommt – sondern eher subtil.

Es gibt Wechseljahresbeschwerden, die uns Frauen Tag für Tag aus der Bahn werfen. Wir fühlen uns frustriert und wollen uns am liebsten verkriechen, weil wir nicht wissen, dass wir diese Beschwerden alleine loswerden können.

Du musst dich nicht mit Medikamenten, Extra-Jogging Runden und weniger Essen rumschlagen, um dich endlich wieder kraftvoll zu fühlen.

Erkenne und nutze doch lieber die Kraft deine Energie bewusst zu steuern:

Denn dann kannst du trotz hormoneller Veränderungen wieder ganz da und hellwach sein – um dich wieder fitter und wohler in deinem Körper zu fühlen. Gerade, wenn du einen belastenden Alltag hast und nur wenig Zeit.

Klingt spannend? Dann sei auf jeden Fall beim Workshop dabei, denn…

…nach dem Workshop weißt du:

Wie du Symptome erkennst, die durch Hormonchaos ausgelöst werden. Und was du selbst tun kannst, damit sie dich nicht mehr aus der Bahn werfen.

Dass noch mehr Disziplin dich nicht weiterbringt, und welche ganzheitlichen Routinen dich unterstützen können, wieder präsenter und wacher im Job und Alltag zu sein. Und gleichzeitig Hitzewallungen, Haarausfall oder Gehirnnebel zu reduzieren.

Energie ist nichts was du hast – sondern etwas das fließt und das du lernen kannst zu steuern – auch wenn du denkst, dass du in den Wechseljahren nur auf Sparflamme funktionierst.

“Ich kann mich wieder selbst leiden.”

Bei mir haben die Wechseljahre ordentlich zugeschlagen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Impulsivität: Ich war alles andere als in meiner Mitte und hatte auch keine Ahnung, wie ich da wieder hinkomme. Jetzt, nach dem Programm, kann ich vor allem mich wieder selbst leiden. Ich habe meine Ernährung, Bewegungsverhalten geändert und vor allem auch den Umgang mit Stresssituationen.
Ich habe mich sehr abgeholt gefühlt und auch der Zugang zu Energetikübungen und Meditation waren für mich super hilfreich. Ich schätze den ganzheitlichen Aspekt deines Programms und deiner Begleitung, da es sehr wirkungsvoll ist.

Sabine, 52, (Teilnehmerin 1:1 Coaching)

“Ich habe Kilos verloren und wurde gelassener".

Vor dem Programm war ich schnell schlapp, mit abfallender Kondition, nervös und selbstzweiflerisch, besonders vor meiner Regel, mit meinem Körper nicht zufrieden, weil zu viel Gewicht. Am Ende des Programms habe ich mich über die Gewichtsabnahme gefreut, wurde gelassener und fitter. Mein Zyklus wurde wieder regelmäßiger. Und ich habe einen bewussteren Umgang mit meinem Körper und den Hormon- und Stoffwechselprozessen.

Paula, 52 (Teilnehmerin Gruppenprogramm “Das Master-Hormon-Prinzip)

Weg vom ständigen Gefühl von ‚irgendwas stimmt nicht mit mir‘ – hin zu einem klaren Fahrplan und einfachen Routinen für mehr Energie.

Worauf du dich im Workshop freuen kannst:

Hormonbalance Wissen für Frauen 40+ - Lerne was deinen weiblichen Stoffwechsel in den Wechseljahren besonders macht und erhalte Strategien rund um hormonfreundliche Ernährung, Bewegung, innere Haltung und gesunde Routinen, um dein Hormonchaos gezielt und schnell im Alltag zu reduzieren.

Übungen, die dir zeigen, wie du sofort Energie spürst und bewusst steuerst: Damit du wieder Lust hast, dich mehr zu bewegen, dich schick zu machen und einen gesunden Lebensstil in deinen Alltag zu bringen.

Ein exklusiver Workshop in einem stilvollen Boutique-Raum für nur 6 Frauen – hell, ruhig und warm, mit klarer, reduzierter Atmosphäre, die dir hilft dein Gedankenkreisen zu stoppen und dich ohne Ablenkung auf dich selbst zu konzentrieren: Damit dir bewusst wird wie viel Ausstrahlung in dir steckt.

Komm in bequemer Kleidung, da wir auch Energetikübungen machen, die du zuhause direkt wieder anwenden kannst.

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“Ich fühle mich viel selbstwirksamer und nicht mehr ausgeliefert.”

Ich habe meinen Blick auf das Hormon Insulin noch einmal verändert und habe tolle Tools da anzusetzen. Dazu habe ich gemerkt, wie gut mir Bewegung tut und es gehört mittlerweile zu meinem Alltag, genauso wie die kleinen Hacks. Ich fühle mich aktiver und selbstwirksamer.

Ina, 47 (Teilnehmerin Gruppenprogramm “Das Master-Hormon-Prinzip)

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Workshop für Frauen im Umbruch der Wechseljahre, die sich mehr Lust auf Bewegung, gesund und lecker kochen und einen echten Neubeginn wünschen und zu ihrer eigenen Energiemeisterin werden wollen – auch in stürmischen Zeiten. Klicke hier und es öffnet sich eine E-Mail an milena@meyerer.de. Ich freue mich auf dich.

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Hi, ich bin Milena

Als Menopause Mentorin unterstütze ich Frauen, die von Energielosigkeit, Gewichtszunahme & Co. wegwollen, um sich wieder wie sie selbst zu fühlen - für das vielleicht kraftvollste Kapitel ihres Lebens.
Wenn sich der Hormonstatus nach und nach ab 40 aufwärts verändert, dann haben wir oft noch nicht die leiseste Ahnung, was auf uns zukommt. Geschweige denn, wie wir uns wieder “normal” fühlen können. Denn niemand bereitet uns vor.

Vielleicht geht es dir da wie mir damals: Haarausfall, Stimmungsschwankungen, unerklärliche Gewichtszunahme. Und dann auch noch konfrontiert mit einer schlimmen Diagnose meines Mannes und der Pflege meiner demenzkranken Mama.

Als mein Mann erkrankte, habe ich alles hinterfragt, denn ich hatte absolut keine Kapazität, mich um einen gesunden Lifestyle zu kümmern. Meine Lebensenergie war begrenzt.

In diesem Zustand war es für mich schwer vorstellbar, dass die Zeit ab 40+ das kraftvollste Kapitel meines Lebens werden kann, es sah eher nach dem Gegenteil aus.

Als ich mich dann klar entschieden habe...

..., die Wechseljahre gerade in dieser belastenden Zeit nicht “über mich ergehen” zu lassen, und damit Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Gewichtszunahme und Co. auszuhalten, hat sich für mich ein kraftvolles Kapitel ergeben. Um das auch für dich zu erreichen, vereine ich meine Erfahrung aus meiner langjährigen Arbeit im Health Care Konzern, meiner Gesundheitsexpertise als Typ-1-Diabetikerin, die besten Essenzen aus Menopause-Health und der Kraft der Natur. Um dir Tools an die Hand zu geben, die dich energetisieren für einen Alltag, der sich für dich stimmig anfühlt statt fremdgesteuert.

Ich freu mich, dich im Workshop zu begrüßen und dich auf deinem Weg zu begleiten!
Milena

Ines, 48

“Ich habe so viel Energie, dass ich sogar wieder Tennis spielen gehe, das war früher undenkbar”

Entdecke, wie du trotz Hormonumstellung deine Power im Alltag zurückgewinnst – auch in stürmischen Zeiten.

Der nächste Termin steht in den Startlöchern. Komm jetzt auf die unverbindliche Warteliste und lerne bald deine Energie bewusst zu steuern: Und endlich gelassener, zufriedener und ohne Extra-Kilos durch den Tag zu gehen.

Schreibe mir ganz bequem per E-Mail: Einfach auf den Link hier unten klicken, dann öffnet sich eine E-Mail an milena@meyerer.de.

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Du bist hier genau richtig, wenn du...

…offen bist zu verstehen, was in deinem Körper 40+ passiert und aktiv für dein Wohlbefinden losgehst.

...Lust hast, für deine Gesundheit neue erprobte und effektive Strategien zu erleben, um dich wieder geerdet & vollständig zu fühlen statt fremdgesteuert.

…statt ratlos von Arzt zu Arzt zu rennen, deine Beschwerden in den Wechseljahren wirklich verstehen und selbst lindern willst.

…dich trotz Auf und Ab im Alltag wieder mehr um dich selbst kümmern und aktiv und voller Freude dein Leben in die Hand nehmen willst.

Sei dabei!

Kraftvolle Frauen 40+ halten nicht aus – sondern handeln. Und genau das ist der Grund, warum sie sich trotz Wechseljahren so wohlfühlen.

Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem du merkst, dass deine Gedanken, Fragen und Gefühle bei den anderen Frauen ein Kopfnicken auslösen, weil sie ähnliches fühlen wie du.

In diesem Rahmen macht es Spaß, gesunde Routinen in dein Leben zu bringen, sodass du dich wieder auf deine luftigen Kleider im Schrank freust und mehr Bewegung und Action in dein Leben bringst.