Hallo mein Name ist Milena. Schön, dass du hier bist.

Den abschätzigen Blick meines Frisörs, den ich im Spiegel erhascht habe, werde ich nicht mehr vergessen. Wenn es nur der schlimmer werdende Haarausfall gewesen wäre und nicht auch noch meine starken Stimmungsschwankungen und meine unerklärliche Gewichtszunahme, dann hätte ich mich wahrscheinlich nicht immer tiefer in das Thema Hormongesundheit eingearbeitet.

Ich habe über einen gesunden Lebensstil meine Hormone ganz natürlich und ohne Hormon Ersatz Therapie wieder in Balance gebracht. Wie ich das geschafft habe? Ich habe eine klare Entscheidung für mich getroffen!

Nachdem ich ein Hormoncoaching absolviert und mich sogar als Wechseljahresberaterin zertifiziert habe, sehe ich die Hormonbalance als Schlüssel zu mehr Energie, innerer Kraft und zum Wohlfühlgewicht.

Seit dem habe ich Frauen über Ernährungsberatung wieder zu mehr Hormonbalance begleitet, sodass sie endlich Extra-Kilos und Erschöpfung loswerden.

Was, wenn die Kapazitäten schwinden und das Leben reinkickt? Schicksalsschläge, Krankheiten, Pflege von Mama, Pubertät der Kinder.

Als Sportwissenschaftlerin und Wechseljahresberaterin habe ich sehr pragmatisch und auch erfolgreich einen guten Lebensstil gelebt und an meine Klientinnen vermittelt. Gesunde Ernährung, Bewegung, Stressmanagement. Dinge, die man gut umsetzen kann, wenn man genügend Kapazitäten hat. Als mein Mann schwer erkrankte, habe ich alles hinterfragt, denn ich hatte absolut keine Kapazität mich um einen gesunden Lifestyle zu kümmern. Meine Lebensenergie war begrenzt.

Ich wurde zunehmend genervt von all den Floskeln und Trends zu Ernährung und Abnehmen. Im Buchladen quellen die Ratgeber-Regale über, bei Instagram werden marktschreierisch die neusten wissenschaftlichen Ernährungsstudien nur so durch die Gegend katapultiert:

keine Milchprodukte, denn dann passiert dies…” Ohne Milchprodukte geht gar nicht, denn dann passiert das…”. “Stoppt den vegan Wahnsinn”, “Esst wieder mehr Zucker” und das ist nur ein Bruchteil der guten Ratschläge, die wir von ExpertInnen tagtäglich erhalten.

Ich war mit meinen Klientinnen nie dogmatisch, genau das schätzen sie an mir. Trotzdem, ich wollte nicht in die gleiche “ändere einfach nur deine Ernährung, und dann wird alles besser” Kerbe schlagen.

Mich hat es mehr und mehr Richtung Natur gezogen und die Kraft, die in der Natur steckt. Wenn wir offen sind, mehr zu empfangen als schnelle quick wins, die uns per Ratgeber über die Ladentheke gereicht werden, dann werden wir nachhaltig belohnt.
Ich habe eine Ausbildung als Natur-Resilienz-Trainerin und eine schamanische Ausbildung mit modernem Alltagsbezug absolviert. Es geht darum, im Einklang mit feinstofflichen Energien Klarheit, Resilienz und Lebensenergie zu entwickeln. Sich wieder zu verbinden mit Naturkräften und sich aus Gedankenstrudel zu befreien.

Mit meinem ganzheitlichen Ansatz geht es darum, das ganze System zu reinigen, zu regulieren und zu harmonisieren. Extra-Kilos, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung schwinden – ganz ohne Verzicht und Trendhopping.

Wie ich arbeite

Dir ist es wichtig, nicht nur an der Oberfläche zu kratzen und neue Ernährungstrends auszuprobieren oder ein Hormonpräparat einzunehmen. Denn du spürst ein stärker werdendes Bedürfnis, wieder in Verbindung zu gehen, mit deinem Körper und mit deinem Geist, denn du möchtest dir deiner Selbst wieder vollkommen bewusst sein. Gemeinsam lassen wir auch tiefliegende Emotionen und blockierende Energien los, um nachhaltig in die hormonelle Balance und neue Lebensenergie zu kommen.

Du wünschst dir Vertrauen in dich, deinen Körper und deine Intuition statt nach Details, die dich nicht weiterbringen, wie ein weiteres Rezept in einer Datenbank mit 10 neuen Superfoods. Ich bin an deiner Seite beim Blick nach Innen und gebe dir den Raum, um wieder mehr Gelassenheit und Weisheit zuzulassen.

Du genießt es, dich vollkommen fallen zu lassen und dich auf den Prozess verlassen zu können, denn dann bist du bereit für Veränderung und hast Spaß an neuen Themen. Ich sehe dich und nehme dich mit Klarheit und Schritt für Schritt mit.

Auf der Suche nach Antworten warum der Zeiger auf der Waage nur noch nach oben zeigt?

Vielleicht geht es dir auch so: Du bist auf der Suche nach Antworten darauf, warum du ständig weiter zunimmst, tagsüber so unendlich müde bist, plötzlich dein Herz unangenehm spürst oder deine Gelenke so schmerzen, dass du es dir zweimal überlegst, ob du etwas vom Boden aufhebst.

Du fühlst dich allein gelassen, denn deine Ärzt:innen zucken nur ratlos mit den Schultern oder liefern dir unbefriedigende Antworten. Das alles gibt dir das Gefühl einer Mischung aus Resignation und Frustration. Mir ging es eine ganze Weile genauso. Heute begleite ich Frauen über meinen ganzheitlichen Ansatz The Energy Code wieder zu mehr Hormonbalance, sodass sie endlich wieder mehr Energie, Lebensfreude und innere Kraft erfahren.

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Meine Mission

Rückblickend habe ich verstanden, wieso meine Hormone schon mit Anfang 40 ins Chaos geraten sind – und dass die Hormonbalance der Schlüssel zu mehr Gelassenheit, zum Wohlfühlgewicht oder auch zu mehr Energie und gutem Schlaf ist.

Meine Mission: Dir dabei helfen, deinen Körper in der Zeit der Hormonveränderung Ü40 auf natürlichem Weg durch einen gesunden Lebensstil zu unterstützen. Wer weiß, vielleicht startest du auch bald wieder mit längst vergrabenen Sportarten, so wie meine Teilnehmerin Ines, die nach unserer Zusammenarbeit wieder angefangen hat Tennis zu spielen und jetzt morgens immer mit dem Rad zur Arbeit flitzt.

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Das hätte ich nicht erwartet

Einfach spitze, so eine tolle Verbesserung hätte ich in der kurzen Zeit nicht erwartet!

Ich bin absolut begeistert über das individuelle Coaching, direkt abgestimmt auf meine Bedürfnisse. Auch hätte ich nie gedacht, dass solch kleine Veränderungen bei mir schon so massive Auswirkungen haben können. Das Coaching bei Milena kann ich daher nur wärmstens jedem weiter empfehlen, der etwas verändern und zu sich finden möchte ...

Petra, 53